To forma pracy z ciałem, która łączy rozmowę, oddech oraz pracę manualną. Tak jak podczas pracy z psychologiem uczymy się rozumieć, skąd biorą się nasze emocje, schematy i zachowania, tak podczas terapii somatycznej uczymy się czucia ciała oraz sygnałów które wysyła nam ciało. Odczytujemy tak w ciele również zapisane są doświadczenia, które przeżyliśmy. Ciało „pamięta” i bardzo często reaguje napięciem, bólem czy blokadą w momentach, które są powiązane z trudnymi lub przeciążającymi doświadczeniami. Nie wszystkie te schematy są dla nas wspierające oraz zrozumiałe w codziennym życiu, dlatego w pracy psychosomatycznej uczymy się je zauważać i rozumieć. Poprzez rozmowę, świadomy oddech i delikatną pracę manualną na ciele, możliwe jest stopniowe rozluźnianie napięć, ich zauważenie, zaakceptowanie i uwolnienie. Dzięki temu ciało odzyskuje większą swobodę, a człowiek może iść dalej z większą lekkością, spokojem i zaufaniem do siebie. To proces, który łączy ciało i świadomość wspierając zarówno rozumienie siebie, jak i realne odpuszczenie tego, co już nie musi być dźwigane.
Wskazania obejmują:
chęć lepszego czytania sygnałów płynących z ciała
potrzeba większej obecności w sobie i „bycia tu i teraz”
pragnienie pogłębienia kontaktu ze sobą i swoim odczuwaniem
trudność w czuciu ciała lub jego ignorowanie na co dzień
napięcia wynikające ze stresu i emocji
schematy powtarzających się napięć w ciele
potrzeba wyciszenia i regulacji układu nerwowego
chęć budowania większej akceptacji i łagodności wobec siebie
pragnienie poczucia miłości, akceptacji i zaufania do siebie
gotowość do zainteresowania się sobą poprzez ciało i świadomość
To terapia dla osób, które chcą nie tylko rozluźnić ciało, ale też pogłębić relację ze sobą z większą uważnością, obecnością i akceptacją tego,co się w nich pojawia. Wszystko zawsze dzieje się w zgodzie z Toba i z Twoimi granicami.